2010年第十二期
医院快讯
●11月8日，我院委托海安县政府采购中心对肿瘤治疗中心病房楼中心配电柜及母线槽进行公开招标。
●11月18日，市局老领导及离退休老同志30多人来我院参观。
●11月19日，扬中市人民医院院长朱阳春一行9人来院参观交流。
●11月20日，我院成功协办国家级继续教育项目《慢性非传染病的社区一体化防治》江苏海安学习班。
●11月23日，市司法局来我院司法鉴定所进行年终检查。
●11月23日，邳州市人民医院一行22人来院参观交流。
南通市耳鼻咽喉头颈外科学术研讨会在我院胜利召开
金秋时节逢盛会，通洋河畔迎嘉宾。11月27日，我院承办了2010年南通市耳鼻咽喉头颈外科学术研讨会，150多名专家学者参会。
在开幕式上，南通市医学会秘书长庄勤，南通市医学会耳鼻咽喉头颈外科分会主任委员尤易文，海安县卫生局副局长李明春，我院院长周广鑑分别为本次大会致辞。
南通市耳鼻咽喉头颈外科学术研讨会是南通市医学会耳鼻咽喉头颈外科分会举办的一年一届的南通市及周边地区耳鼻咽喉头颈外科的学术盛会。与往届相比，此次我们有幸邀请到复旦大学附属眼耳鼻咽喉医院、江苏省人民医院、北京友谊医院、上海交通大学附属第一人民医院等大医院的知名教授前来授课。知名专家教授的到来，极大地提升了此次学术交流的整体层次。专家们就国际前沿的新技术、新药物开发和研究及在我国的应用情况进行了交流和探讨，与会嘉宾和医师竞相提问，现场气氛异常热烈。
本届大会学术氛围浓厚，对推动南通市耳鼻咽喉头颈外科医疗水平的提高起到了积极而卓越的成效。南通市医学会耳鼻咽喉头颈外科分会主任委员尤易文坦言：“本次会议将是全市耳鼻咽喉头颈外科发展史中的一座里程碑。”(顾成)
加强医疗质量安全管理 开创我院管理崭新局面
11月26日下午，我院召开全院医疗安全工作会议，医院全体中层干部和全体临床医师近三百人参加会议。通过传达全市医疗安全工作会议精神，学习其他医院医疗质量安全管理的优秀做法及经验，深入剖析近年来全国各地影响较大的医疗安全事件，动员医院全体人员从中吸取教训，举一反三，进一步加强我院医疗质量安全工作。
会议传达市医疗安全工作会议主要精神，院党委书记、院长周广鑑并作专题讲话。随着社会发展，人民生活水平的提高，患者对医疗服务的要求也随之提高。不管是发生在我市的、还是发生在外地的医疗安全事件，原因是多方面的，既有医疗技术水平问题，也有医疗服务问题，更多是医患沟通不到位的问题。
周院长要求全院同志要树立忧患意识、危机意识，时刻保持警惕状态，紧扣“医疗质量万里行”活动的主题，坚持“以人为本”、“以病人为中心”的理念，以督促医疗质量管理核心制度的落实为主线，建立健全医疗安全质量管理长效机制，逐步解决医疗安全管理中的重点、难点问题和薄弱环节，体现持续改进。具体做好以下工作：一、切实加强医德医风教育；二、狠抓医疗核心制度落实；三、强化“三基三严”训练；四、坚持依法依规执业；五、着力加强医患沟通；六、做好医院感染管理及医院药事工作；七、提高医患纠纷处置能力。
周院长指出，今年是“十一五”规划的总结之年，即将跨入的2011年是“十二五”规划开局之年，也是我院争创三级医院的重要一年，医院全体医务人员都要振奋精神，真抓实干，把医疗质量安全摆上突出位置。（顾成）
迎接省临床合理科学用血专项检查
2010年11月3日，省临床合理科学用血专项检查组一行6人来院检查。
医院副院长王平同志代表医院向检查组做了详细汇报。近年来，医院始终将临床合理科学用血工作放在一个十分重要的位置，医院认真对照《江苏省临床合理、科学用血考核评价标准（试行）》、《医疗机构临床用血管理办法（暂行）》和《临床输血技术规范》等规范要求，不断加强我院临床用血管理的规范性、合理性和科学性。医院实现了血站采供血体系化、标准化，建立了较为完善的临床用血评价制度，设立了由医院领导、业务主管部门及相关科室负责人组成的临床输血管理委员会，医院每年定期开展临床合理用血、科学用血的教育和培训，我院《输血治疗同意书》的签署合格率达100%。今年1-10月共采集无偿献血人数5000多人次，总采集量达160万毫升，无偿献血率达100%。
省临床合理科学用血专项检查组的专家们通过查看资料和现场考核等方式进行了认真细致的检查，几位专家都对我院临床用血工作给予了高度肯定，也提出了一些宝贵建议和意见。医院将结合专家们的建议和意见扬长避短，使我院临床用血工作更上新台阶。 （顾成）
南通市传染病督导组来我院检查
11月22日，南通市传染病督导检查组羌处长一行8人莅临我院，就院内传染病疫情报告监测管理、院内新进人员和全院传染病报告管理培训、传染病网络直报质量、生命统计死因登记报告工作等进行了全面、客观和有针对性的现场督导检查。南通市传染病督导检查组领导对我院的传染病报告质量给予了充分肯定，对院内预防保健工作予以了高度评价。 （崔竞文 摄）
编者按：今年以来，我院创先争优活动如火如荼，白衣天使救护万千患者，情洒百姓人家，真情故事层出不穷。许多医患情深的事迹扣人心弦，感人至深。从本期起，编辑部拟推出医患真情故事系列。
医患真情故事之一：
钢筋铁骨妙手造 瘫痪十年获新生
这是一则不是传奇而又酷似传奇的真实故事。
申传军，墩头镇的青年小伙，刚过而立之年，常常在睡梦中笑醒，还连声高喊：“我站起来啦！……”这既是梦中呓语，又是他梦寐以求的渴望，值得庆幸的是十年的梦想居然变成现实。他本人欣喜若狂，知情者无不为之庆幸。更令人惊喜的是，目前虽然举步维艰，但能蹒跚而行，开始品尝到过正常人生活的甜蜜。人们见之无不异口同声啧啧称奇：县人民医院的骨科专家真神！诚然，健康之躯，或起或坐，或立或步，随心所欲，不足为奇。然而，对于申传军来说这简直是神话传奇。那么，究竟是怎么一回事呢？欲知底细，且听我从头说起：
十年前，申传军年方二十，1.85米的个头，青春帅气，走南闯北，春风得意。然而，天有不测风云，人有旦夕祸福。他忽感全身关节隐隐作痛，起初不以为然，但日趋严重，疼痛剧烈，动弹不得，以至全身强直，僵卧不起。病魔缠身之初，申传军碾转四处求医，疑为弥漫性骨结核，后经名院的知名专家确诊为强直性脊柱炎，并告知此病极为罕见，世界各国均无良法可治。此后，风华正茂的申传军便直挺床上，深受煎熬，痛苦不堪。这一躺就是十年。漫漫十年，无比绝望；漫漫十年，艰难度日。屋漏偏遭连夜雨，不但父亲英年早逝，母亲又高位截瘫，重病不起。从此，母子同病相怜。为了相互照应，同卧一床。母亲年老重病，常常日夜痛哭。虽说男儿有泪不轻弹，申传军也禁不住泪流满面，仰天而泣。为了不让母亲过度伤心，他常常眼含泪珠劝慰老母，老母又忍痛含泪抚慰他。此情此景，即使石头人见了也会怜悯哭泣。原本幸福之家，如今风雨飘摇，真是生不如死。他常想死了算了，但转念一想母亲重病无人照料，亦将不久于人世，活着还可以相互照应，否则早已寻了短见。
申传军母子的悲惨遭遇牵动了众人之心，村干部热忱关怀，亲朋好友解囊相助，左邻右舍每日送上热饭热菜，是大家的善心义举让他活到今天。后来，申传军一家成了县工商联的重点帮扶对象。2009年底，在县工商联、墩头镇政府的倡议下，各界人士损款10多万元，以资治疗。总商会的领导先后多次上门看望，并多次与上海等大城市的名院联系，谁也不能保证治愈，并明确告知手术风险太大，表示爱莫能助。此后，王会长又与人民医院密切联系，希能减轻其疾苦。
县人民医院领导得知申传军的不幸遭遇后，立即伸出援救之手。周广鑑院长深表关心，公开承诺献上一份爱心，先后两次派骨科吕书军主任等专家到其家中诊查病情。经系统详尽的检查后，骨科专家作了认真的分析，认为只有将完全失却功能的双髋、双膝关节全部置换，患者才能逐步恢复身躯的活动功能，也就是施行双髋、双膝关节置换术，但是医学界迄今认为严重的强直性脊柱炎并非手术适宜之症。面对患者全身关节完全强直的病情之重和已卧床十余年的病程之长，行这样的大手术难度高，风险大。而且，术后并发症可能性大，排异反应强。经再三考虑，吕主任认为还有一定的希望，若不为之施术，申传军将残疾一生，僵卧一世，永无新生之日。他决定以爱心真情上手术台为之一搏，并充分考虑了术中、术后的各种复杂情况，制订了严谨的科学的手术方案。
功底深厚，技术精湛，胆大心细，是吕书军主任早就具备的优势；骨科权威周院长亲自提供技术支持，是他决心拼搏的强大动力；医院骨科与美国联合创办的美精技膝关节学院提供最前沿的科技支撑，是他汗洒手术台的强大后盾；救患者出苦海，是他手术成功的信念。今年1月28日，申传军入院。2月1日，行双髋关节置换术时，情况比预料的还要复杂：髋骨呈完全骨性融合，骨质极其疏松，强直的体位极不配合，软组织平衡复杂。然而没有金钢钻，不揽瓷器活。在骨科专家组的通力合作下，吕主任主刀，仍然游刃有余，最终手术大获成功。术后，小申心潮澎湃，思绪万千。多少次激动的泪水湿透了枕巾，多少次幸福的笑容像鲜花绽放。2月11日，情况良好，小申出院回家过年，待3月以后再施行膝关节置换术。小申以竖强的毅力进行康复训练，几天后就能坐起，以无比愉悦的心情坐着看了春节晚会。
年后，申传军以坚强的信心继续加强康复训练，不久又能站起来了。7月12日，居然能走了。这期间，吕主任忙中抽暇，又几次前往其家看望，进行康复训练指导，小申的身体越来越好。
是否施行二次手术，能否置换膝关节，这仍然是一个很大难题。吕主任作了深沉的、全面的思考，感到必将面临更大的手术风险。膝关节必然与髋关节一样，呈完全骨性融合；况且，两腿强直十年之久，难以摆正手术体位。他思前想后，为使小申进一步恢复腿部功能，决定攻坚克难，二上手术台。10月13日，申传军二次入院。10月18日，吕主任又二上手术台，为之行膝关节置换术。果然不出所料，膝关节的骨性融合有过之无不及，骨质疏松更为厉害。手术中，进行人工膝关节置换时，必须力度适中，定位准确，不能有丝毫差错，力度大了，病骨必裂；力度小了，又不到位。没有娴熟的医技，手术极易失败。由于吕主任技高一筹，手术再次成功。患者于11月2日出院。吕主任又多次前往探望，予以康复指层导，小申恢复情况将越来越好。
俗话说：三分治疗七分护理。申传军两次住院手术，骨科护理组均精心护理，不是亲人胜似亲人，护士长洪小丽经常到病床边巡查、慰问。年青的护士石红等进行温馨护理，每天除了为之测量各项生命体征，及时输液，还进行健康指导，进行医护沟通，鼓励他增强信心，战胜病魔。她们用白衣天使的爱心、滋润着心中伤痕累累的心灵，用辛勤的汗水浇灌着患者重度伤残的生命，用火热的青春为“南丁格尔”的丰碑增光添彩！
为使申传军重获新生，县人民医院骨科专家吕书军选择了最经济的手术方案，施行了最精湛的技术，提供了最优质的服务，院方为其免除了一大笔费用。可以说，没有海安人民医院的悉心关爱，没有白衣天使的爱心真情，没有骨科专家的精湛技术，申传军岂能跳出苦海！
正是：钢筋铁骨妙手造，
瘫痪十年获新生。
真情故事扣心弦，
传为佳话谱新篇。 （钱梅军 唐秀涛）
血液透析室：让搁浅的生命之舟扬帆启航
县人民医院内科大楼五楼是一处神奇的地方，日日夜夜，患者络绎不绝。然而，不管是扶着进去的，还是抬着进去的，5小时后，都陆续面露喜色地步出病房。这里就是医院的血液净化中心，早已遐迩闻名。它是省卫生厅首批准许开展血液净化技术的医疗机构。笔者一走进血液净化中心，立即感到环境洁净，到处窗明几净，一尘不染。同时又感到宁静，在排列有序的几十张白色病床上，患者安详地躺着，床头血透机正常有节奏地运转着。带着燕尾帽、穿着白色工作服的护士们在床边有条不紊地忙碌着。护士长在逐一巡查，一招一式十分干练；一位年青医生正在为一位伴有心衰的病人诊查，并轻声地询问着。
护士长严冬梅很忙，等她有了一点空隙，才得以采访。她摘下口罩，白净的脸庞上盛满笑容，会说话的大眼睛显示出白衣天使的精诚。一拉开话题，她就谈起了主管的韩晓骏主任的事迹：李某77岁，严重尿毒症患者，血透不久，突然严重心衰，大汗淋漓，呼吸急促，体温、血压等生命体征严重异常，呈休克状态。他一接电话，就急步而来，到电梯门前一看须等待，又跑步上五楼，累得气喘吁吁。但一到就立即抢救，直至患者转危为安。正在这时，青年护士张红娟向护士长回报血透突发情况，护士长二话没说，就抽身而去。小张又告诉笔者，韩主任除了经常前来指导急诊、抢救危重病人，还定期前来查房，而且举办讲座，对医护人员进行技术指导，与尿毒症患者进行沟通。其实，笔者早就采访过韩主任，他曾被评为南通市白求恩式的医生。此后，笔者待护士长处理完血透突发事件后，又再次采访。令笔者大失所望的是，她只说不过做了一些应做的事，其它什么也不说。笔者只好“逼”她拿出竞聘讲话稿和年终个人小结等资料，从中寻觅了一些蛛丝马迹。笔者只得采访了几个护士，得知严冬梅曾是全院最年轻的护士长，曾赴南京军区总医院血液净化中心专题进修，掌握了血液透析最前沿的新技术。她才华横溢，爱岗敬业，率先垂范，精勤不倦。今举一例足以为证：一天深夜11点，一男青年因自购药草浸酒，服之过量，酩酊大醉，急诊血透。严冬梅闻之及时赶来，其时患者处于半昏迷状态，五个陪送的家属都摁不住，为了给患者打针、上机，她和张红娟尽力帮助摁住其手臂。但血透不到20分钟，因其乱动乱舞，膀子严重肿胀，必须另行深静脉穿刺，时已午夜12点。她又急忙组织医生对患者行深静脉置管术。夜一点，因患者原因，水处理管子又突然爆破了，她立即请来设备科工程师，但修理未成。又将患者急转其他机器，采用床边血透机治疗，患者才从昏迷状态中清醒，否则将有生命危险。直到凌晨四时，她才拖着疲惫的身躯回家休息。次日晨6：10又继续上班，抢救危重患者。窥一斑而知全豹，严冬梅的敬业精神可歌可赞！。
血液透析室人才济济，实力雄厚，不但有韩主任主管，有恪尽职守的严护士长具体负责，还有一个过得硬的医护组。医师仲海峰，德技双馨，能独立处理突发病情。药剂师小石尽职尽责，踏实肯干，配制药液新鲜、标准、及时。原护士长胡志燕在血透室一干就是20年，这20年的日日夜夜，20年的酸甜苦辣，历经了血透室的创办、发展，直到如今的根深叶茂，都布满了她辛勤耕耘的足迹。唐惠芳在血透机旁守护了16个春秋，技术精湛，对青年护士传、帮、带，挥洒了无数的汗水。申宜燕、秦永楠等资深老前辈救死扶伤30多年，经验丰富，深受好评。张红娟、袁道英、崔益鸿等后起之秀，苦学深钻，踏实肯干。这是一支老、中、青三结合的人才梯队，是一支拉得出、打得响的特别能战斗的小分队。2006年，在16名河豚鱼籽中毒的突发公共事件中，血透室大力配合，派出了唐惠芳、胡志燕、秦永楠等技高一筹的能手，参加抢救。她们为了完成血透使命，整整24小时没有合一眼，作出了无私奉献。
血液透析室不但兵强马壮，而且医疗设备现代化，现有世界最先进的瑞士产血透机24台，有世界一流的美国产的床边血滤机2台、瑞士产AK-200血透滤过机2台，有进口的双极反渗水处理设备两套。还有空气消毒机等相关设备，应有尽有。该中心始终紧跟医学科学发展的节奏，不断引进国内外前沿技术，能开展多种血液净化疗法：血液透析，血液灌流，血液透析滤过，床边超滤（CRRT）等。
由于医术精湛，设备一流，血液净化中心可以治疗多种危重疾病，诸如：尿毒症、外伤和毒蛇咬伤引起的肾衰、农药中毒、安眠药中毒、鱼胆中毒、酒精中毒、一氧化碳中毒、河豚鱼籽中毒、多脏器功能衰竭、不明原因的感染等。现在，血透室经常人满为患，每天常达30人次以上，最多时近40人次。患者来自四面八方，不但有本县的，还有如皋、东台、姜堰、如东等县市的；不但有国内的，还有国际友人。在海安县召开经贸洽谈会期间，一位与会的日本客商曾多次前来血透，并赞叹技术高超。几十年来，该中心救死扶伤的事例不胜枚举，让搁浅的生命之舟重新启航者难以数计。古贲李某是最早收治的患者之一，已血透20年，如今仍健康地活着；海安镇徐某血透14年，虽已年过花甲，但康复情况良好；如皋人林某，血透16年，今年高寿86岁；李堡张某，45岁，肾脏坏死，血透8年，仍像健康人；墩头镇薛某，肾衰，年仅15岁，血透3年，仍健康成长着。上述实例足以显示血液透析室实力雄厚，名不虚传。
俗话说：金碑银碑不如老百姓的口碑。血液透析室之所以誉满遐迩，求诊者日益增多，还得益于医患关系和谐，病人愿意来，来了不愿走。护士长严冬梅虽然不愿谈自己，但一提起医患关系，她却轻言细语，侃侃而谈。她告诉笔者：血透病人是一个特殊的群体，他们病情严重，心理压力大，经济负担重，他们的生命主要依赖于血透，是血透医务人员帮扶他们保持生命。如果护患关系紧张，病人必然产生逆反心理。为了让病人满意，关系和谐，严冬梅护士长以身作则，实施了温馨服务，用爱心、真心、同情心、细心、关心、耐心来对待每一位病人，让他们感到不是亲人胜似亲人的温暖。他们用汗水浇灌着患者垂危的生命，用微笑去抚平病人所受的病苦，用大爱赢得无数患者的重生，用无私奉献在人们心中竖起一座“南丁格尔”的丰碑。
血液透析室是一个特殊的科室，血透是一项严谨而又责任重大的工作。其工作强度之大，感染控制之严，病人及其家属的服务期待之高，实在不同寻常。在这里，生命相托，任重如山，不能有万分之一的失误，不能有一丝一毫的大意；在这里，重病人不是悲观就是绝望，医患关系容易激化，不允许有个人的喜怒哀乐。这里的医务人员，每天上午6：30就要上班。一上班，每个病人都在等着上机血透，个个忙得团团转。上完机，又要时刻观察巡查，各种意外情况时有发生，血透中病人的急性并发症连续不断，因此不容丝毫懈怠。血透完毕，几十个病人同时要下机，又忙得满头大汗。下机后，要清洗各种管子，要对透析器进行严格的消毒，中午不得休息，连吃饭都着忙。7：30才能下班，一遇特殊情况还要拖班。来了急诊病人，随时加班，不分白天黑夜，随叫随到。一年到头，很少能与家人吃上一顿团圆饭。一年到头，不管是春节还是国庆节，都不得休息。由于责任大、风险高、压力重、工作多，没有良好的素质修养、娴熟的技术技巧、高度的责任感和无私奉献精神，是很难支撑下去的。通过采访，笔者真真切切感受到这里的白衣天使实在可敬可佩，不愧为一支特别能战斗的护理队伍。
采访临近结束，护士长严冬梅谦虚地谈了她和韩主任商讨的科学管理思路：血透室主要围绕“规范、和谐、发展”三大主题开展工作，即“围绕安全抓规范，抓好规范建和谐，构建和谐促发展”。其实，这也是绘制的一幅科学发展的宏伟蓝图，透析室的明天必将铸造新的辉煌！（钱梅军 唐秀涛）
变化巨大 业绩惊人
——读《六十年春华秋实》有感
今年是海安县人民医院建院六十年。夏天的一天，我到了人民医院办公室，看到了院刊《医苑之窗》上的院庆征文通知，在回家的路上，我边走边想，到家后拿起笔，一气呵成，以自身经历，写了一篇征文，第二天《我和人民医院50年的不解之缘》就送到了院办。秋天去沪前，院办送给我一本征文集 《六十年春华秋实》，我的征文入选了，并有幸登在《南通日报》海安专刊上。10月中旬我去参观上海世博会，只随身带了这本征文集，在路上就如饥似渴读起来，46篇征文几天就看完了。时过月余，一篇篇真实的报道，一件件感人的奇迹，仍不时地浮现在我的眼前。人民医院六十年，从初建低矮的平房，到现今三座大楼的崛起，一座现代化的综合性医院，挺立在海安县城的中心；六十年，从初建的听诊器、注射器、一架显微镜所有家当“一担挑”，到现今拥有西门子直线加速器，美国产核磁共振等200多台套大型医疗设备；六十年，从初建仅有一名医生坐诊，到现全院共有800多名员工，高、中级职称400多人，科室齐全，人才济济；六十年，从初建门诊，50年代中期才能做阑尾炎手术，到现今许多大、中城市医院都感到棘手的高难手术都能做，全市未有、全省只有几例的103岁的骨折，能够手术成功，让其走上健康路；……
六十年，人民医院发生了翻天覆地的变化；六十年，人民医院功德无量，业绩惊人。六十年，你们为了恢复病人健康，为了抢救危重病人，不知操了多少心，流了多少汗，度过了多少不眠之夜。你们视病人为亲人，从不言弃，只要有一线希望，就要全力救治。为了16名误食河豚鱼子严重中毒，个个生命垂危的工人的鲜活生命，医院组织百余名医护人员，全力抢救，日夜守护，终使他们转危为安，健康出院。
人民医院六十年变化与业绩，非一本征文集所能写完，更非我个人拙言片语所能说尽。人民医院不愧为江苏省十佳医院，全国卫生系统先进集体；全院医、护人员，不愧为医疗战线上的白衣天使、专家奇才！
人民医院是人们心目中信赖的医院，医、护人员们，你们辛苦！你们光荣！
海安父老乡亲不会忘记你们！
东台、如东、姜堰、如皋周边市、县来院就诊、住院的病人、家属不会忘记你们！
本县和外省市来到医院实习、培训、进修参观考察的人们不会忘记你们！
衷心期望和祝愿你们，借着院庆六十年的东风，勇往直前，再创辉煌！ （退休教师 罗延楷）
永葆健康 青春常驻
健康者不但外表健壮，而且心理素质良好。身心皆健方能延年益寿。为了永葆身心健康，必须深谙养生之道并尽力践行之。
大德仁爱者寿。孔子曰：“大德必得其寿”。古今大量事实证明，人之长寿与道德情操密切相关。善良正派、宽厚仁慈者大多健康长寿。其原因是德高望重者必然“无私天地宽，心底坦荡荡”，良好的心理素质能使身体内分泌出许多有益物质，有助于增强身体免疫系统的功能，产生抵抗感染的细胞，抵制各种致病因素，呵护身心健康。
知足常乐者寿。为人在世必须知足，知足是一种美好的境界，是一种十分理性的睿智的表达。知足者心态平静、达观大度，必然淡泊名利、乐观愉悦。而贪腐者心术不正，胡作非为，必然费尽心机，惶惶不安。为人要堂堂正正，做事要干干净净。一个人，尤其是一名党员必须常修为政之德，常思贪腐之害，常怀律己之心。在工作上要创先争优、永不满足，在做人的心态上要洁身自好、知足常乐。钱财乃身外之物，何必贪得无厌。大厦千间，夜眠只一室；黄金万两，一日只三餐。
蓬勃进取者寿。有志者事竟成，就业伊始，即要爱岗敬业，朝气蓬勃、激情盎然。充满朝气，使人活力四射，青春常驻；充满朝气，使人精神振作、锐意进取；充满朝气，使人坚韧不拔、刚正不阿。只要我们永不言败，永葆朝气蓬勃的精神面貌，精力定能旺盛，身心定能健康，寿命定能延长。
顺其自然者寿。人生历程，各有千秋，顺其自然，心宽体健。为使生命美丽，必须竭尽所能，有所为而有所不为。童年无知，天真活泼；少年时代早立大志，开始起步；青春易逝，锐意进取，刻苦磨砺；壮年时期精勤不倦，追求卓越；老年时期大智若愚，保持晚节；寿至耄耋，人生最后一站，难得糊涂，大写惬意。无论何时，量力而行，适时调整，不违背生命的规律，必然永葆健康，幸福长寿。
科学养生者寿。如今养生保健知识多如牛毛，且常常观点不一，甚至针锋相对，评判标准很难统一。我们面对众说纷纭的养生保健知识，不能盲目照搬硬套，也不能朝三暮四，而要结合自身实际吸取精华，化为我用，并不断调整改进，形成适合自身的科学的养生保健法，从而获得满意的效果。如适合散步就长年持之以恒，借以增强体质；如喜欢下棋就常与棋友对弈，借以锻炼思维。总之，必须选择适合自身的科学的养生法，切莫被脱离自身实际的保健知识所折腾。
生命是美丽的，立德是睿智的，奋斗是光荣的，养生是必须的，健康是幸福的。 （唐秀涛）
黄山经历
从黄山归来已有数日，那奇绝绮丽的风景，那征服自然的豪情以及从未经历过的疲惫都让我不得不拿起笔来，写下这一日精彩。
清晨，汽车沿着山路盘旋而上。那公路整体螺旋式向上，但因为是依山势而建，所以车子时而攀爬，时而俯冲。这便罢了，那一个接一个的急转弯最能考验司机的驾驶技术。所幸师傅身经百战，能从容应对，每次都有惊无险。倒是我们的惊呼声此起彼伏，使得这次车程也成了一次小小的冒险。
下了汽车，又登上缆车向山上进发。坐在缆车上，隔窗望去，只见远近高低各不同的山峰高耸入云，山间雾霭飘忽不定。俯瞰是大片大片的绿树成林，峡谷的两侧陡峭的石壁令人油然生畏，丛林间流淌的小溪清澈绵长，倒像是山峰腰间一条晶莹的玉带。下缆车后，凭栏眺望，人群一片惊叹，只听得相机咔咔作响，人们想要永远定格这无限的美。面对美景，人类的语言已经无法表达这恍若置身仙境的感觉。那时，我仿佛觉得正有一位绝色的盛装仙女从那飘渺云里雾里翩翩走来，衣袂轻分，裙裾飞舞。同伴的一声招呼令我暂与仙女作别。随着导游的大旗指引，我们一路追寻迎客松而去。起初，我很纳闷，黄山的迎客松怎么如此排场，竟要客人翻山越岭地去找她，哪有如此迎客之礼?导游笑说：“国宝嘛，架子应该有一点的。”
黄山的云海无法言传，那奇松与怪石倒是在导游的介绍中一一露出真容。竖琴松松如其名，卧龙松虬枝苍劲。孔雀松形神兼备，龙爪松则是因根得名。连理枝寓意夫妻百年好合，黑虎松背后则有一个美丽的传说。不独是这些名松，也不独是黄山松，黄山的每一株植物都令我肃然起敬。它们几乎都是从石缝里长出来的（这与那大闹天宫的猴子倒一样），有些松树背山而立，经年不见阳光，却长得兀立挺拔，绝无萎靡媚俗之态。它们或依绝壁而生，或翼然腾空跃起，或俯身探海寻缘，或昂首立于苍穹，每一棵都自成风景。造物主的神奇可见一斑。
怪石之怪，也是大自然的杰作。猴子观海、松鼠越天都等因为雾气太重，无法领略。即便如此，那指路石、鳌鱼吃螺丝、龟兔赛跑、鲤鱼跳龙门等已让我们叹为观止。导游介绍有一处怪石酷似猪八戒，惹得同行的几个孩子驻足比划。会意的恍然大悟，未弄明白的还有几分懊恼。其实这些怪石，也就是三分形似，三分神似，四分想象。虽有些附会的意思，人们倒也乐于此道，一路上谈得津津有味。还有几处天然的浮雕，一处是一只硕大的兔子，一处原名为鸳鸯戏水（据说是徐霞客所命），皆形象逼真。即便是我这样愚鲁，也能一目了然。最有意思的是指路石已改名为手机石，鸳鸯戏水已改名为祥云图，黄山的人们与时俱进倒是做得蛮好。
同行的姨娘、姨丈均已年届古稀，尤其是姨娘身患高血压、心脏病、糖尿病。但两位老人精神矍铄，斗志昂扬，大有“明知山高险，偏向山上行”的气概。走在山路上，老人和我们谈笑风生。起初，速度还跟得上，山路越走越陡，行程越来越远，老人渐渐有些体力不支。在每一个歇息的片刻，表妹和一个朋友就为老人补充给养，按摩腿脚。只要导游小旗一挥，马上奋力跟上。众人一边行路一边说些笑话给老人解闷，或放缓脚步为老人留影。山道上，随时都能遇到挑夫。山上的一应用物，全用这双肩担上来，包括水油米菜、方便食品、洗化用品，甚至是煤气。挑夫们全都是赤着上身，清瘦的脸，黝黑的皮肤，淋漓的汗水。最引人注意的是他们的双肩：没有一块正常的皮肤，有的被磨成厚厚的茧子，有的皮肤破了又红又肿，看着令人心疼。黄山的景色是因他们的成全才完美，他们也因为黄山的美景得以维持生计。也许是挑夫的精神激励了大家，我们搀的搀，扶的扶，相携而上。在一根拐杖的支撑下，两位老人顺利登上山顶。
喘息未定，只听人群一声惊呼，原来是太阳闪亮登场，欢迎我们的到来！那万丈金光照得雾霾纷纷消散。顿时天都峰、莲花峰清晰可辨，人们赞叹之余，纷纷举起相机，拍下远方的胜景。倏地，太阳隐身而去，雾气重又聚拢来。山间的气象瞬间万变，果不其然。沉浸在方才美景中的人们还未回过神来，一切又回到原来的模样。刚刚那一瞬间真正如同海市蜃楼般短暂而美好。远远看见迎客松，却因为人多不得近前。国宝面前留个影，是许多黄山旅游者的心愿。而我只愿将她的倩影留在心里：挺拔的身姿，俊朗的风神，雍容的气度，那伸出的一只玉臂好像要去搀扶远道上山体力不支的游人。不远处的陪客松虽有些拘谨，却一样神采奕奕。与她们比起来，归途中的送客松就逊色了不少。果然，导游介绍说这是棵替代品，自然不可相提并论，有些意思即可了。
已近黄昏，下山的车上，显然是身体的疲劳战胜了精神的愉悦，我们的谈兴不高，只是闭目养神，一任那汽车左拐右转，上盘下冲。对四周美景的审美疲劳，令我有种不知惜福的惶恐。告别黄山的时候，我在想：是我们的万丈雄心征服了黄山还是黄山冠绝天下的美丽征服了我们，我不知道，也或者两者兼而有之吧！（张宏娟）
看 病
前几天过得不舒服，用一句话来概括，那就在“疼”字中度过的。那一天，我在停靠电动自行车时，因用力拉动车子闪了腰，开始还感觉不到什么，但随后是越来越疼。于是这几天，我是站也站不直，睡下来就爬不起来，坐着的时候腰挺不住，让人难过得受不了。
我这个腰疼是“老病”，说起来已有50年的历史。想当初，当搬运工人之时就落下了这个毛病，以后，腰痛之病年年发几次。年轻犯病时，到浴室去洗个澡，贴几张膏药，吃点活血去痛片，二三天就会疼痛减轻。但最近几年，每当犯起腰疼病时，总要好几天才能不疼。人老了，扛不住了。
这次腰疼，让我备受痛苦折磨，老伴叫我到医院去治疗，我凭着“经验”说没事。直到有一天上午，女儿来送烤鸭时，发现我的“怪样子”动员我去看病，我才意识到严重性。说句实在话，一墙之隔的海安人民医院有众多科室，但未曾留意过中医针灸之类的科室。反正不远，我于下午到医院去找针灸理疗室，在门诊大厅4楼，我看到了中医康复门诊的牌子。
一位年青医生接待了我，叫我坐一会儿。随后，一位50多岁的医生询问我的病情。自报家门后，这位老先生告诉我他姓万，叫万载云，是以针灸为主的。他说针灸也能治这个病，我也抱着试试看的心态，让他来治疗吧。
我这个人一辈子未曾针灸过，对什么穴位之类的事一概不知。我躺在床上，当万医生在我左手虎口处扎下两针时，还未有什么感觉，但在右手虎口上方扎下一针时，我感觉到很疼。万医生说，痛点找到了，这就是你腰痛病在手上的反应点。。半小时后，我被扶着起身下床，感觉到腰部疼痛好了一点。万医生又在我耳朵上找穴位，找一个穴位，把一个小方块带菜籽大的东西贴在上面。当在耳朵里边摸到一个痛点时，我叫了起来，这个地方好疼啊！万医生说，这就是腰疼的穴位。贴好后你要在穴位上每个揉一百下，疼痛就会减轻。下床活动一会儿后，人感觉舒服多了，万医生说，明天上午再来。
第二天上午九点多钟，我又来到针灸室，并告诉万医生，疼痛症状好多了。他叫我趴到床上，给我仔细检查后，发现腰部有三个明显的压痛点，他说用“浮针”疗法可以尽快使痛点消失。“浮针”是啥？万医生说，这是一种专利疗法，穴精、针少、见效快，此项目已开展六、七年，技术比较成熟，叫我放心。好吧，就试一试。针下去，瞬间有点进针的感觉，几秒钟后只觉针在皮下左右扫散，象是按摩的感觉，针刺确实没有什么痛苦，针刺结束后，再用红外线一照，腰部就感到热烘烘的，浑身冒汗。护理人员说，要的就是这个效果。30分钟后，我不用人扶，自己下了床，下去一走动，腰部不怎么疼了，就是有酥麻感。胡医生说，你明天上午再来，巩固一下。
周六，万医生听我说腰眼右边仍有些痛感，让我做微波治疗，考虑到我体胖，伏在床上时间长吃不消，便让我坐在凳子上做。仪器对着我腰上的痛点，自动加温，暖烘烘的挺舒服。30分钟下来，腰部酸麻明显减轻，人又轻松了许多。三天，也就是三天，我的疼痛还真的减轻了。
这天，躺在另一张床上针灸的是来自白甸镇57岁的农妇吉红梅，她也是因腰疼受不了而来的，也是第一次接触针灸。针灸的穴位和我是一样的位置，30分钟后，称轻松多了。两天后，我又在针灸室遇到她。她告诉我：老先生的针灸还真有两下子，我的腰疼问题解决了。
通过这次看病，我感触挺深：50多年的老腰痛，要想一下子根除是不可能的，每年的几次复发也是难以避免的。如果我能在犯病之初就去针灸或理疗，也许就会少一些疼痛之苦。值得高兴的是，我认识了一位有一技之长的万载云老先生，他的精湛针灸技术，真让人不得不敬佩。 （苏学勤）
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